O ensino superior é um grande passo na nossa vida, pois diversos sonhos se iniciam ali nessa caminhada pessoal, e treinar a nossa mente para uma boa inteligência emocional é fundamental. Toda jornada possui os seus altos e baixos, momentos de desânimo e cansaço e claro, muita responsabilidade e é aqui que esta ferramenta pode mudar a sua vida.
Muitos universitários se sentem deslocados e muito pressionados quanto à vida acadêmica. É um momento muito importante na vida e por isso, bate aquela ansiedade e nervosismo.
E como a inteligência emocional funciona?
Criada pelo psicólogo norte-americano Daniel Goleman, essa ideia trata de compreender e organizar os próprios sentimentos.
Entender o que sentimos é parte fundamental do nosso bem estar, por isso esta ferramenta pode refletir em diversas áreas e campos da nossa vida. Problemas surgem em diferentes situações.
Para manter essa inteligência como parte fundamental do nosso bem estar, por isso ela pode refletir em diversas áreas e campos da nossa vida.
Por isso muitos estudiosos estão trazendo um conceito relativamente novo: inteligência emocional. Criada pelo psicólogo norte-americano Daniel Goleman, essa ideia trata de compreender e organizar os próprios sentimentos.
Isso também se aplica em outras instâncias da vida. Ao começar um novo emprego ou ser demitido, ao sair da casa dos pais ou se mudar para outra cidade, seja qual for a situação, a inteligência emocional
Conheça os 5 pilares da Inteligência Emocional
Segundo Goleman, a inteligência emocional é divida em 5 principais pilares que ao serem desenvolvidos, se tornam uma base para o nosso equilíbrio mental e consequentemente, para executarmos melhor tarefas.
1° – Controle emocional
As emoções fazem parte da natureza humana, pois sem elas não teríamos motivações, alegrias ou até a esperança necessária para vencermos os obstáculos. Entretanto, o descontrole emocional resulta em euforia, ansiedade, raiva dentre outros efeitos nocivos para o nosso dia a dia.
2º – Autoconhecimento
Pode parecer óbvio, mas compreender os seus próprios sentimentos é fundamental para conseguirmos uma boa inteligência emocional. Entender em quais momentos são despertadas medo, ansiedade e raiva, por exemplo. Olhe para as suas emoções e entenda quando e porque elas são despertadas e de que modo você reage a esses sentimentos.
3º – Motivação
Outro fator válido para alcançar a inteligência emocional é direcionar nossos esforços em coisas, lugares ou pessoas que mais nos motivem.
Encontrar o que nos estimula e reconhecer essas boas emoções é um importante passo para se manter focado, principalmente no que será benéfico para os seus estudos, trabalho e outras diversas áreas.
4º – Empatia
Uma pessoa com uma boa inteligência emocional compreende as próprias emoções, mas não para por aí. Vivemos em sociedade, onde nossos sentimentos e vontades se esbarram com as dos outros, por isso outro fator essencial é a empatia.
Solidariedade é um sentimento positivo muito poderoso, pois nos aproxima de outras realidades, contribuindo para que sejamos melhores em momentos difíceis e até para redução de conflitos.
5º – Relacionamentos
Este pilar depende diretamente da empatia, pois é impossível mantermos relacionamentos saudáveis sem compreender como o outro se sente. Entretanto, para convivermos com o próximo é necessário compreender como queremos ser tratados e claro, entender que a outra pessoa também busca o mesmo.
Gentileza, respeito, amizade…uma série de boas emoções que ajudam na boa convivência com o próximo e nos tornam inteligentes emocionalmente.
Inteligência emocional durante a faculdade
Ingressar em uma universidade traz consigo uma série de novas responsabilidades, seja consigo mesmo quanto com os outros.
Por isso, a inteligência emocional se torna uma ferramenta única ao estudante, mantendo essas responsabilidades em foco sem perder de vista as amizades, família e pessoas que estarão ao redor durante esse período.
Inteligência emocional para trabalhos em grupo
Como já citei anteriormente, empatia é fundamental e quando trazemos para o contexto universitário, ela se prova ainda mais. A vida acadêmica não é solitária, pois envolve conhecimentos compartilhados através de trabalhos em grupo.
Inteligência emocional auxilia com uma boa convivência, espírito de liderança, diplomacia entre partes divergentes e até um excelente mediador de conflitos.
Auxílio nos estudos
Se você ainda não começou uma graduação, já fique ciente que vai precisar estudar muito! Desde o primeiro período até o último, serão diversas matérias que precisarão de atenção, e é aqui que a inteligência emocional se mostra muito efetiva.
A vida acadêmica precisa de muita organização e foco e com inteligência emocional, você organiza sua vida de modo mais eficiente, facilitando focar nos estudos.
Usa a sua inteligência emocional e estude na melhor instituição de ensino superior
Coloque em prática essas dicas e descubra as vantagens de possuir um boa compreensão e entendimento dos sentimentos.
Inteligência emocional pode mudar a sua vida para melhor e usando-a em conjunto com os seus estudos, isso se torna ainda mais efetivo.
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